°¨µ¶ÀÇ
°¡Àå Áß¿äÇÑ ´É·ÂÀº ÀÚ±âÀÇ Àü¼úÀû öÇÐÀ» ¼±¼öµé¿¡°Ô Àü´Þ½ÃŰ°í ±×°ÍÀ» °æ±âÀå¿¡¼¹ßÇö½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯ÇÑ ´É·Â¹ßÇöÀÇ ±âÃʰ¡ ´©±º°¡¿¡°Õ Ä¡¿ÇÑ ÁöÀû°í¹ÎÀÇ »ê¹°ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°Ú°í, ¶§·Ð
µ¿±âºÎ¿© ´É·Â, ¶§·Ð Ä«¸®½º¸¶, ¶§·Ð ÀδöÀÌ ±×·¯ÇÑ ÀÛ¿ëÀ»
ÇϰÚÁÒ.
Çϰí
½ÍÀº ¸»ÀÌ ¹¹³Ä¸é, °¨µ¶À̶õ ¾ç¹Ýµéµµ ´ë°³ Ã౸¿¡ ¹ÌÃļ ¿ÂÆò»ýÀ» Ã౸¿¡ °Ç »ç¶÷µéÀÌ°í º»ÀÎÀÌ ¿øÇÏ´Â
Àü¼úÀû ÁöÇâÁ¡ÀÌ ÀÖÀ» °Å¶õ À̾߱âÀÓµÂ. ±×·¡¼ °¨µ¶ÀÌ ¾î¶°ÇÑ Àü¼úÀû ÆÇ´ÜÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹º°¡ ¿øÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ
ÀÖÀ» °Å¶ó°í ÀÌÇØÇØº¸·Á°í ÇØ¿ä. ƯÈ÷ ¾î´ÀÁ¤µµ ¾÷Àû°ú Àü¼úÀû Ư»öÀ» µå·¯³½ °¨µ¶Àϼö·Ï ´õ´õ¿í¿ä.
ÀÌÀü
3ÆÀÀ» ¸ÁÄ¡°í? ¿Â ¾Èÿ·ÎƼÀ̱⿡ ·¹¾Ë¿¡ ÀÓÇϴ ŵµ´Â ³²´Ù¸¦
°Å¶ó º¾´Ï´Ù(±â´ëÇß½À´Ï´Ù). ÀÌ¹Ì ÀÌ·ê °Ç ´Ù ÀÌ·é °¨µ¶À̰í, ÀÌ°Ô ¾Æ¸¶µµ ¸¶Áö¸· ºòŬ·´ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³óÈÄÇÏÁÒ. ¿©ÀüÈ÷ ¼²ºÎ¸¥ °¨ÀÌ
ÀÖ±ä ÇÕ´Ï´Ù¸¸, ¿¹Àü ¹ÀÇîÀ» ¸Ã¾ÒÀ» ¶§ ¸¶³É-¼±¼öµéÀÌ ¾Ë¾Æ¼
Àß ÇϰÚÁö- °°Àº ³ªÀ̺êÇÑ Åµµ·Î Á¢±ÙÇÏÁö ¾Ê°í ¿©·¯¸ð·Î °í¹ÎÇϰí ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´À²¸Áö±ä ÇÕ´Ï´Ù.
2.
»ç½Ç
Áö´ÜÀÌ µéÀ̹ÞÀº °á°ú°¡ ¿Ã½ÃÁð ºñ·Î¼Ò µå·¯³´Ù- ¶ó´Â »ý°¢µµ Á» ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸, ¹Ì¼¼ÇÑ Á¶Á¤°ú Àڽۨ ºÎ¿©¸¦ ÅëÇØ ºñ´Ï½Ã¿ì½º°¡ Æø¹ßÇÑ °Í Çϳª¸¸À¸·Îµµ ¾Èÿ·ÎƼ´Â À̹ø½ÃÁð °øÀÌ ¾î¸¶¾î¸¶ÇØ¿ä. º¸µåÁøÀÌ ¿øÇß´ø °á°úÀ̰í, ÆÒµéµµ ¹Ù·¨´ø °á°úÀ̰í. Áö´ÜÀ̾ú´Ù¸é ¾Æ¸¶ Á¶±Ý »ì¾Æ³ª´Â ±â¹Ì°¡ º¸ÀÌ´Â(±×·¸´Ù°í ÇØ¼ Àü¼º±â·Î
µ¹¾Æ°¥ °Í °°Áö´Â ¾ÊÀº) ¾ÆÀÚ¸£¿¡°Ô º¸´Ù ¸¹Àº ½Ã°£ ºÎ¿©¸¦ ÇßÀ» °¡´É¼ºÀÌ Â£°í, ±×·¸´Ù¸é ºñ´Ï½Ã¿ì½ºÀÇ ÀÌ·± ºò¹ðÀº º¼ ¼ö ¾ø¾ú°ÚÁÒ.
º»ÀÎÀÌ
°¡Àå Àͼ÷ÇÑ º¯Çü 442°¡ ÀÌ¹Ì 433¿¡ ±»¾îÁ®¹ö¸° ¼±¼öµé¿¡°Ô
¹«ÀǹÌÇÑ ¿òÁ÷ÀÓ°ú ü·Â¼Ò¸ð¸¸ °Á¦ÇÑ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®°í ºü¸£°Ô 433À¸·Î ÀüȯÇÑ °Íµµ Àǹ̰¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ũī¸ð°¡ 2015³âÀΰ¡¿¡ °á¼ºµÇ¾î ÀÌÁ¦ ¸î ³â°Àΰ¡¿ä. Áß¿ø 3¹ÌµéÀ» ÀÌ·¸°Ô °í½º¶õÈ÷ ÀϰüµÇ°Ô À¯ÁöÇÑ ÆÀÀº ¿ì¸®ÆÀ¹Û¿¡ ¾øÀ»
°Å¿¡¿ä. ±×µé¿¡°Ô ȹ±âÀûÀ¸·Î Àü¹æ¾Ð¹ÚÀ» ¿ä±¸ÇÑ´ÙµçÁö ÀÌÁ¦¿Í¼ ÇÏÁöµµ ¾Ê¾Ò´ø ÀϵéÀ» ½ÃŰ¸é¼ ÆÀÀ» ´Ù
µÚÈçµé±ä ¾î·ÆÁÒ. ÀÌ¹Ì ¼öºñÂʵµ Áö±Ý ¼¼´ë±³Ã¼ÀÇ ÁøÅëÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¸¶´ç¿¡ Áß¿ø¸¶Àú ¶Ç ÀçÆíÇÑ´ä½Ã°í ÀÌ»óÇÑ
ÁþÀ» Çϸé Áö±Ý 1À§´Â Çϰí ÀÖÁö ¸øÇÒ °Å¿¡¿ä.
¹°·Ð
´õ ³ª¾ÆÁö·Á¸é ÀÌ·±Àú·± ½Ãµµµµ ÇØºÁ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ̱ä Çѵ¥, ´Ã ÇÏ´Â ¸»ÀÌÁö¸¸ ÀÌÆÀÀº ÃÖ¼Ò ¸®±× ŸÀÌÆ²
Á¤µµ´Â µûÁà¾ß °¨µ¶ ¸ð°¡Áö°¡ À¯ÁöµÇ´Â ÆÀÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ À̹ø ½ÃÁð ¶ó¸®°¡ÀÇ °æ¿ì ¾î´À ´©°¡ºÁµµ ·¹¾ËÀÇ
¸®±× ¿ì½Â Àû±â? ¶ó°í ÇÏ´Â ¹¦ÇÑ »óȲÀÌ ¹ß»ýÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀÇ
±â´ëÄ¡´Â ¸®±× ¿ì½ÂÀ» ¸øÇϸé À߸®´Â°Ô ´ç¿¬ÇÑ ºÐÀ§±âÀÎ Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.
°æ±â·Â¿¡
´ëÇØ ¾Æ½¬¿î ¸»ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ª¿À°í´Â Àִµ¥ ±×·¸´Ù°í ÇØ¼ Áö´Ü¿¡ ºñÇØ ³ª»Û °æ±â·Âµµ ¾Æ´Ï°í ½ÂÁ¡Àº ´õ ¸Ô°í ÀÖ´Â »óȲÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÁð Ãʶó ·ÎÅ×À̾߱â´Â ¼²ºÎ¸£°í¿ä. ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ũī¸ðÀÇ ±³Ã¼¿¡
º¸¼öÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÏ´Â°Ô Á» ¾Æ½±±ä Çѵ¥ - ÁøÇüÀ»
À¯ÁöÇÒ °ÍÀ̳Ä, ¾Æ´Ï¸é Á¶±ÝÀº ¾î¼ö¼±ÇØÁö´õ¶óµµ ÆÈÆÈÇÑ ¾Öµé·Î ±³Ã¼Çؼ °¢À» º¼ °ÍÀ̳Ĵ °¨µ¶ÀÇ ¼ºÇâ¿¡
´Þ¸° ¹®Á¦°í °á°úÀûÀ¸·Î ½ÂÁ¡À» µû³»´Â ÀÌ»ó ¹¹¶óÇÏ±ä ¾î·ÆÁö ¾Ê³ª ½Í¾î¿ä.
´Ù¸¸
°³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢¿¡´Â µðÀúÆ®? µé¿¡ ´ëÇÑ ¹è·Á´Â Á» ´õ ¸¹ÀÌ °¬À¸¸é ÁÁ°Ú¾î¿ä. ºÐ¸í Ã౸´ÜÀÌ ²Ù¸± ¼ö ÀÖ´Â ¼±¼ö´Â 20¸íÀÌ ³Ñ°í, ¹Ù¿¹È£³ª ¸¶¸®¾Æ³ë °°Àº ÀÌ·¹±Ö·¯¸¦ 2-3¸í »«´ÙÇÏ´õ¶óµµ ³ª¸ÓÁö´Â
ÀüºÎ Ȱ¿ëÇØ¾ß ü·ÂÆ÷¼ÇÀ¸·Îµµ Àǹ̰¡ ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ´ëȸ¿¡¼ ÁÁÀº °á°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Ù º¾´Ï´Ù. ¼±¼öµéÀÇ
ÅÙ¼ÇÀ» ³ô°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ßÁÒ.
3.
½ÃÇÑÆøÅº¸¶
¿Ã½ÃÁðÀÌ
º¥Á¦¸¶ÀÇ Àü¼º±â´Ù ¹¹´Ù ÇÏ´Â ¸»µéÀ» Á¾Á¾ º¸´Âµ¥. »ç½Ç º¥Á¦¸¶ÀÇ Àü¼º±â´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â 2014³â Á¤µµ¿¡ ³¡³µ´Ù°í ºÁ¿ä(;;;). Áö±Ý º¥Á¦¸¶ÀÇ ³î¶ó¿î ½ºÅÈÀº, µ¿·áµéÀÇ ¼ºÀå°ú º»ÀÎÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ°¢À¸·Î ÀÏ¾î³ ÈÇÐÀÛ¿ë? Á¤µµ¶ó
»ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. º¼À» ´Ù·é´ÙµçÁö, ¿É»çÀÌµå ¶óÀÎÀ» ±ú´Â °Í¿¡¼ÀÇ
¹Ì½º´Â ÀÌ¹Ì »ó´çÈ÷ ÀæÀº ÆíÀ̰í, ±¹´ë Â÷Ãâ·Î ÀÎÇØ ü·Â ºÎ´ãµµ ÀÌÁ¦ ¹è°¡ µÉ °Å¿¡¿ä. ¹üÁ˰¡ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀÌÁ¦ ÁøÂ¥ ±â·®À» °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Å.
Áö³
2½ÃÁðµµ ±×·¨Áö¸¸ ¿Ã½ÃÁð ¿ì¸®ÆÀÀÇ ¼º°úµµ º¥Á¦¸¶¿¡°Ô ´Þ·ÁÀÖ´Ù º¸´Â °ÍÀÌ ¸Â´Ù »ý°¢ÇØ¿ä. Áö³ 2½ÃÁðÀº ´Ù¸¥ ¾ÖµéÀÌ Àΰ£ ±¸½Ç? À» ¸øÇؼÀÇ ¹®Á¦µµ ÀÖ¾úÁö¸¸, ¿Ã½ÃÁðÀº ºñ´Ï½Ã¿ì½º¶õ °·ÂÇÑ Á¶·ÂÀÚ°¡
ºÙ¾úÀ½¿¡µµ ´õ °ÆÁ¤ÀÌ µË´Ï´Ù.
4.
ÇâÈÄ ÁÖÀDZí°Ô ¹Ù¶óº¼ °ÍÀº 2°¡Áö Á¤µµ
º¥Á¦¸¶ - º¥Á¦¸¶¸¦ ¾î¶»°Ô Àß °ü¸®Çؼ ½ÃÁ𠳡±îÁö ²ø°í °¥ °ÍÀΰ¡. º¥Á¦¸¶ÀÇ
ºÎÀç½Ã ´ëÃ¥Àº ¾î¶²½ÄÀ¸·Î ¼¼¿ì°í ¶Ç Ȱ¿ëÇØ ³ª°¥ °ÍÀΰ¡
Áß¿øÀÇ
±¸¼º - Áß¿ø ±¸¼ºÀ» ¾î¶»°Ô Á¶Á÷ÇÒ °ÍÀΰ¡. »ç¶÷µéÀÌ ¸»ÇÏ´Â
´ë·Î ũī¹ßÀϱî? ¾Æ´Ï¸é, Ä«¸¶ºù°¡¸¦ ´ëµÎ½Ãų±î, ¾Æ´Ï¸é Àû¾îµµ ¿Ã½ÃÁðÀº °ð Á׾ ũī¸ðÀΰ¡? ¾Æ´Ô ¶Ç ´Ù¸¥ º¹¾ÈÀÌ
Àִ°¡. Ä«¼¼¹Ì·çÀÇ ºÎÀç½Ã ÇØ°áÃ¥Àº?
¿©´ã.
Áö³
¾Èÿ·ÎƼ 1±â 2³âÂ÷¿¡ ¹ú¾îÁ³´ø µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ Ç϶ô?¿¡ ¸ðµÎ PTSD°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ³Ê¹«
°æ°èÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÁö ¾Ê³ª ½Í¾î¿ä.¤¾¤¾ ¶§·Ð °æ°è°¡ ³Ê¹« ½ÉÇØ¼ ¾ðÁ¨°¡ ²¿²Ù¶óÁö¸é – ³»
ÀÌ·² ÁÙ ¾Ë¾Ò¾î – ¶ó°í
¸»ÇÒ ±âȸ¸¦ ±â´Ù¸®´Â °Í °°±âµµ ÇÏ´Ü »ý°¢ÀÌ µé ¶§°¡ ÀÖÀ½´Ù. ¹¹ »ç½Ç ±×¸¸Å ¾Èÿ·ÎƼ¿¡ ´ëÇÑ ±â´ëÄ¡°¡
ÀÖ´Ù´Â ¹ÝÁõÀ̱⵵ ÇϰÚÁö¸¸¿ä.
±ïµÎ±â·Î
¹Ì°Ö°ú ºí¶ûÄÚ °°Àº ÀÚ¿øµéÀ» Á» ´õ Ȱ¿ëÇßÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÌ Àִµ¥, ³Ê¹« ¿å½ÉÀ̰ÚÁÒ.